兒童不宜服用過多

中老年人腸內的益菌落較少 ，因此這個年齡段的人比較適合飲用酸奶 ，酸奶恰好改進腸道內菌落的不足 。此外 ，胃部存在脹氣問題 ，患有萎縮性等胃腸病患者 ，也特別適合飲用酸奶 。但是 ，兒童不適合喝太多的含益生菌飲品 ，兒童正在發育階段 ，對益生菌沒有太多需求 ，不需要借助過多的外物 。倘若飲用過多的話 ，還具有壞作用 ，對腸胃係統造成一定的不良影響 。

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現在市麵上益生菌類的產品有很多 ，大家在選擇的時候 ，根據自己的需求來選就可以了 ，下麵小編就來給大家介紹一下都有哪些含有益生菌的產品吧 ：

含益生菌的酸奶 。在健康狀態下 ，平時可多選擇含益生菌的奶製品作為零食 ，但注意要買新鮮低溫保存的酸奶 。

含乳酸菌的飲料 。超市中的酸奶 ，其中含有的就是大量乳酸菌 。但不可以喝太多 ，健康狀態下一天不要超過2瓶 ，如果生病的情況下 ，要谘詢醫生是否可以喝 。新鮮乳酪也含益生菌 。

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對於益生菌 ，大家都不陌生 ，各個年齡階段的人都可以服用益生菌 ，對NG體育的身體健康非常有好處 ，那麽下麵NG體育就一起來了解一下益生菌有哪些作用吧 ：

益生菌能抑製體內致病菌的增殖 ，防止內源性毒性的產生 ，避免毒性對健康人體細胞的侵害 ；同時益生菌能活化腸道內的細胞 ，抵禦外界致病因素對人體的破壞 ，減少水土不服造成的倦怠 、腹脹 、過敏等不適症狀 。

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